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2008年07月23日
高山病対策 |
こればっかりは 登ってみないと分からない。
自分自身が高山病になりやすいのか、なりにくいのか。
運動神経などの問題ではなく、体質の問題みたい。
私の取った対策は 二つ。
自分自身が高山病になりやすいのか、なりにくいのか。
運動神経などの問題ではなく、体質の問題みたい。
私の取った対策は 二つ。
■ 5合目で1時間くらいゆっくり過ごす。
5合目でもかなりの標高。
すぐに登り始めず、ゴハンを食べたり、景色を楽しんだりしながら体を慣らしました。
■ 頭痛薬の持参
高山病は酸素が体に足りなくておこるものらしい。
富士登山経験者の友人から 頭痛薬(バファリンやセデス)などには
血管を広げる作用があるそう。
だから高山病かなと思ったら頭痛薬を飲むと楽になるらしい。
実際、頂上付近で頭痛かも?と思ったので 飲んだらすっきり。
是非 持っていくことをオススメします!!
5合目でもかなりの標高。
すぐに登り始めず、ゴハンを食べたり、景色を楽しんだりしながら体を慣らしました。
■ 頭痛薬の持参
高山病は酸素が体に足りなくておこるものらしい。
富士登山経験者の友人から 頭痛薬(バファリンやセデス)などには
血管を広げる作用があるそう。
だから高山病かなと思ったら頭痛薬を飲むと楽になるらしい。
実際、頂上付近で頭痛かも?と思ったので 飲んだらすっきり。
是非 持っていくことをオススメします!!
Posted by my* at 13:32
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